※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。効果には個人差があります。個人の体験談です。
アシュワガンダって何？
アシュワガンダはインド原産のハーブで、2500年以上前から使われてきた伝統的なスーパーハーブです。
現代ではアダプトゲンとして注目されています。アダプトゲンとは、体がストレスに適応するのを助ける成分のこと。
特に以下のような効果が期待されています。
- ストレス・不安感の軽減
- 睡眠の質の改善
- 疲労回復
- 免疫力のサポート
メンタルが弱い自分にはぴったりかもしれないと思い、試してみることにしました。
なぜiHerbで買ったのか
アシュワガンダは日本のドラッグストアではほとんど売っていません。
そこで今回利用したのがiHerb（アイハーブ）。
iHerbは海外サプリが安く買える通販サイトで、品揃えが圧倒的に豊富です。
iHerbを選んだ理由
- 価格が安い（日本で買うより割安）
- レビュー数が多くて信頼できる
- 日本語対応している
- $40以上で送料無料
初めて利用しましたが、サイトは日本語対応していて思ったより簡単に購入できました。
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購入した商品
今回購入したのはNOW Foods のアシュワガンダ 450mg 90粒です。
商品の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | NOW Foods |
| 内容量 | 90粒（約30〜45日分） |
| 1粒あたり | 450mg |
| タイプ | ベジカプセル |
| Non-GMO | ✅ |
| ヴィーガン対応 | ✅ |
成分（1粒あたり）
| 成分 | 含有量 |
|---|---|
| アシュワガンダ根エキス | 450mg |
| ウィザノライド類 | 11mg（2.5%） |
添加物はセルロース・米粉・ステアリン酸マグネシウムのみでシンプルな成分構成です。
届いた！開封レビュー
注文から約1週間で届きました。
梱包はしっかりしていて、中身が壊れている様子はありませんでした。海外から届くので少し心配でしたが問題なし。
ボトルはしっかりとした作りで、蓋は開けにくいくらいしっかり閉まっています。
カプセルは細長い形で、サイズは普通くらい。水と一緒に飲めば特に問題なく飲めそうです。匂いはほぼなし。
裏面には成分表と飲み方が記載されています。英語表記ですが、読めなくても問題ない程度のシンプルな内容です。
飲み方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 1日の量 | 1粒を1日2〜3回 |
| タイミング | 食後がおすすめ |
| 飲み物 | 水で飲む |
| 継続期間 | 最低2〜4週間 |
まとめ・次回予告
今回はiHerbでアシュワガンダを購入して開封するところまでをレビューしました。
次回は1週間飲んでみた体験記を書く予定です。
- 本当に効果があるのか
- 副作用はあるのか
- メンタルに変化はあるのか
良いことも悪いことも正直に書いていきますので、ぜひまた読みに来てください！
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